Харцызск сегодня Факторы здоровья «Пивной живот» смертельно опасен для мужчин и женщин


Пивной живот смертельно опасен

Неважные новости для мужчин и женщин с жизнерадостным «пивным» брюшком: их риски повышенной смертности, по последнему исследованию, оказались даже выше, чем у людей со значительным лишним весом.


Опубликованы результаты исследования, в котором участвовало 15 тыс. человек, больше половины из которых — женщины. Целью исследования было, сделав поправку на другие риски, выяснить кардиоваскулярные и другие смертельные риски для людей с разной формой ожирения.

Выяснилось следующее. Люди с центральным ожирением — с жировыми отложениями на животе, то есть с «пивным животом» — рискуют намного больше, чем люди с нормальным весом.

Мужчина с нормальным ИМТ (индексом массы тела) 22, но с центральным ожирением, имеет риск повышенной смертности в 1,87 раз выше, чем мужчина с аналогичным ИМТ, но без ожирения.

Женщина с «пивным животом» рискует в 1,48 раз больше, чем женщина с нормальным ИМТ.

Пивной живот у женщин

«Пивной живот» у женщин

Индекс массы тела определяется так: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах.

Не всякий жир одинаково опасен — утверждают медики. Висцеральный (внутренний, окружающий органы) жир метаболически более активен и его избыток грозит увеличением резистентности к инсулину и, как следствие, диабету, а также к ухудшению показателей липидного профиля крови. Это ведет к атеросклерозу, что увеличивает повышенную смертность.

КАК УБРАТЬ «ПИВНОЙ ЖИВОТ»

1) Если вы - любитель пива, то стоит настоятельно задуматься о «завязывании» с пагубной зависимостью. Это поможет лучше контролировать аппетит, употреблять меньше высококалорийной и соленой еды, перекрыть неконтролируемый поток фитоэстрогенов в организм, а также устранить последствия злоупотребления алкоголем.

2) Скорректировать правила питания - меньше сахара; никаких плотных ужинов.

3) Исключить вредные и высококалорийные продукты — майонез, колбасу, кондитерские изделия, фастфуд.

4) Заняться спортом. Это существенно увеличит расход отложенных в жир энергетических запасов и сделает вас стройнее.

5) Мужчинам - повысить уровень тестостерона в организме. Для этого нужно заняться силовыми тренировками, которые стимулируют синтез гормона. А он поможет утратить вялость, женоподобность и вернуть мужественный вид.


ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ ЗДОРОВЬЕ
Тайные места в квартире, где скрываются микробы
Почему нельзя кипятить воду дважды
Огуречный рассол – пьём и не болеем



Харцызск - новости, события, люди

Яндекс.Метрика

Ежедневно, круглосуточно, РИА «Харцызск Сегодня» представляет самые "горячие" актуальные, социальные, криминальные новости дня. Новости непрерывно появляются на странице «Харцызск сегодня». Причем мы обеспечиваем пользователей, не только сообщениями о самих событиях, но и вдумчивой аналитикой, комментариями, прогнозами развития событий.

Copyright © XVESTI.RU 2013 - 2024  Эл. почта: xvestnik@mail.ru

ВНИМАНИЕ! РИА "Харцызск Сегодня" может содержать материалы, для лиц, старше 16 лет!